Un espacio para vivir experiencias de autodescubrimiento basadas en la respiración consciente, con el propósito de redescubrir tu esencia y reconectar contigo.
Aquí, no solo aprendes a respirar profundo: te revelas, te renuevas y renaces.
Porque la respiración consciente es el arte de habitar el presente a través del aliento, vamos más allá de la oxigenación del cuerpo.
Te guiamos, te sostenemos y te acompañamos en un apasionante viaje interior, para revelar lo que vibra en tu interior, regular tu energía y liberar lo que pesa. A través de la respiración consciente, unimos lo físico con lo emocional y lo mental con lo espiritual.
Diseñamos cada experiencia a partir de la misma convicción: la respiración consciente es un acto sencillo y profundo, que te invita a sentir cada inhalación y cada exhalación con atención plena.
A través de esta poderosa herramienta, puedes avivar lo que habita adentro y revelar,
poco a poco, lo que eres en esencia, creando beneficios como:
Cuando respiras profundo, vives profundo. Por eso, contamos con tres modalidades de experiencias que responden a tu búsqueda personal, desde iniciar tu camino en la respiración consciente hasta compartir sus beneficios con los demás:
En cada experiencia Brenova, te acompañamos en una práctica abierta y fluida,
por medio de 3 fases que representan la inhalación, la circulación del aire por el cuerpo y la exhalación:
Reconocer lo que habita adentro.
Con este ejercicio de trespiración, calma la mente, regula el sistema nervioso y reconecta contigo.
Haz una pausa. Cierra los ojos.
Siente el peso de tu cuerpo y el ritmo de tu respiración.
Repite de 3 a 5 veces.
Con cada ciclo, tu cuerpo se regula, tu mente se aquieta y tu energía se equilibra.
Ya estás respirando diferente. Brenova sucede en ti.
* Basado en principios de neurociencia: esta respiración activa el nervio
vago, reduce el cortisol y promueve la coherencia cardíaca.